只要７分鐘就能鍛鍊出迷人的結實腹肌！為大家推薦簡單好用的健康塑身-7分鐘健身鍛鍊 App，透過這些運動能充分訓練腹肌和緊實你的背部肌肉健身，跟肥肥的小肚子說掰掰吧！軟體中還有內建視頻影片教學可供參考～糾正你做出更確實的動作，只要每天堅持下去，相信六塊肌養成計畫很快就會實現啦！
7分鐘腹部運動 App 下載
♦安卓Google Play商店下載：7分鐘腹部運動 健身 App Android 下載
7分鐘鍛鍊 App推薦
▼下載7分鐘腹部鍛鍊 健身 App後就可以直接使用了！先設定鍛鍊時間和循環次數與中間變更動作的休息時間。最佳效果為2-3輪哦。
▼做完熱身運動就可以鍛鍊啦，共包括9個動作：1.雙臀交叉緊縮式、反向卷腹、直臂板式、鳥犬士、直臂緊縮式、爬山運動、蹲跳運動、橋式、自行車緊縮式。
▼若不太清楚動作該如何進行，可以看視頻教學。
▼最後鍛鍊完成別忘記存在運動日曆上，激勵自己堅持下去吧！
延伸閱讀
♦室內外都適用：Runtastic運動紀錄App
♦食物卡路里計算：食物熱量計算App
♦一天所需攝取熱量&基礎代謝計算：成人每日需求熱量-線上計算器
♦跑步運動、睡眠記錄：小米手環App
Ten articles before and after
YouTube cc字幕下載教學，線上免安裝軟體，直接下載SRT檔到電腦儲存。
【YouTube字幕製作教學】使用YouTube線上就能將影片上文字。
Google Maps街景服務教學！用手機和電腦都能看3D全景影像地圖
Visitors for Instagram看誰最常光顧你的IG！最關心你的好友是誰呢？（iOS App下載）
【免費下載】FileZilla繁體中文版FTP傳輸軟體，免安裝程式！（Window、Mac）
怎麼刪LINE好友？一次搞懂LINE刪除、封鎖、隱藏的差別！管理朋友名單教學
字中字的效果怎麼用？用Pixlr相片編輯App，做出文字特效還有可愛字型任你加入圖片中～