健身日記~《瘦身旅程App》每日體重記錄&上傳身材照片,觀察體態變化。(iOS)

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正在積極健身或減肥嗎?推薦使用瘦身旅程App-記錄體重與身材的改變!就像是一本減重&健身日記一樣~寫上每天所測量出的體重、運動項目(有氧&重訓)、三餐食物、消耗熱量卡路里等詳細資訊,並附上自拍的身材照片,觀察一天一天的體態和肌肉線條變化,還能進階分析體脂肪率、腰圍、基礎代謝率等身體成分跟蹤,全面記錄瘦身過程App!支援iOS免費下載。


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瘦身旅程App 介紹/教學

▼前往下載瘦身旅程App,輸入目前的身高、體重、性別等個人資訊,軟體會自動計算出BMI與最理想的目標體重值,可進階搭配iOS健康功能,同步記錄體脂肪率、腰圍、基礎代謝…。
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▼開始添加每天的體重、運動項目筆記、食物卡路里熱量,也別忘了附上自己的身材自拍照,用照片觀察體型變化,看看肌肉是不是有練出來,是不是有成功甩掉多餘的肥肉?。
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延伸閱讀

♦追蹤飲食與熱量記錄:食物卡路里計算App
♦運動記錄App推薦:Runtastic運動社群App
♦7分鐘就能鍛鍊出結實的腹肌:健身App推薦
♦為健身所設計的聽歌App:Fit Radio健身電台音樂 App
♦追蹤運動時間:動動計步器App推薦
♦每日運動訓練計畫&有效減肥食譜:30天內減重App

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